تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ نیوی حجاب تے چٹے کوٹ والی خاتون فزیوتھراپسٹ میٹ تے لیٹی خاتون دے کول فرش تے بیٹھی کھلے ہتھ نال اگلا قدم سمجھا رہی اے۔

سوانیاں دی صحت · پیلوک صحت · لہور

اوہ درد جواجے تک سمجھ نئیں آیااوہدی وی صحیح اسیسمنٹ ضروری اے۔

پیلوک درد جو مہینیاں توں اے، جیہدی وجہ اسکین نئیں دس سکے، یا جو ہݨ تک دیاں کوششاں نال ٹھیک نئیں ہویا، اک خاص طرحاں تھکا دیندا اے۔ فزیوتھراپی تہاڈے درد وچ پٹھیاں، پوسچر تے اعصابی نظام دے عوامل دی اسیسمنٹ کردی اے، تہاڈی اجوکی گائنی نگہداشت دے نال، اوہدی تھاں نئیں۔

مہینیاں دا دردنارمل اسکینبچاؤ وچ جسمدرد دے دورےتہاڈے ڈاکٹر دے نالصرف سوانیاںہر قدم تے رضامندی
01

مختصر جواب

کی فزیوتھراپی اوس درد وچ مدد کر سکدی اے جو مہینیاں یا سالاں توں اے؟

اکثر ہاں، تہاڈی وسیع نگہداشت دے حصے وجوں، اوہدی تھاں نئیں۔ لگاتار پیلوک درد وچ اکثر پیلوک فلور تے آلے دوالے دے پٹھے بچاؤ لئی تݨ جاندے یا حساس ہو جاندے نیں، بھاویں اصل وجہ گائنی، ہاضمے نال جڑی یا غیر واضح ہووے۔

فزیوتھراپی پٹھیاں تے اعصابی نظام دے ایس حصے دی سدھی اسیسمنٹ تے علاج کردی اے، جو درد نوں کافی گھٹ کر سکدا اے بھاویں بنیادی بیماری دی جانچ یا علاج کتے ہور جاری ہووے۔ ایہہ تہاڈے گائناکالوجسٹ یا ڈاکٹر دے نال سب توں ودھیا کم کردی اے: اسیں تہاڈی اجوکی تشخیص تے علاج مطابق چلدے آں، اینوں دہراندے نئیں۔

تسیں کی محسوس کر سکدیاں او

کی ایہناں وچوں کجھتہاڈے ورگا لگدا اے؟

C·01

لگاتار پیلوک یا ڈھڈ دے تھلے والے حصے دا درد

بہتے دن موجود، یا کجھ سرگرمیاں یا مہینے دے خاص دناں وچ اندازے مطابق ودھ جاݨا۔

بہتے دن
C·02

بیٹھݨ یا ازدواجی تعلق وچ درد

جو اک وار دی گل دی بجائے معمول بݨ گیا ہووے۔

اک پیٹرن
C·03

ایہہ احساس کہ جسم "بچاؤ" وچ اے

آرام دی حالت وچ وی پیلوس دے آلے دوالے تناؤ، کھچاؤ یا جکڑ۔

بچاؤ وچ
C·04

جانچ جو نارمل آئی

یا غیر واضح، جس نال اگلا قدم صاف نئیں رہیا۔

نارمل اسکین
C·05

معلوم بیماری دے نال درد

جیویں اینڈومیٹریوسس، جو صرف طبی علاج نال پوری طرحاں ٹھیک نئیں ہوئی۔

اک معلوم بیماری
C·06

لگاتار درد سنبھالݨ دی تھکاوٹ

درد دے نال جیوݨ دی تھکن، صرف درد آپ نئیں۔

تھکاوٹ

اپݨی اصل وجہ جاݨݨ لئی اسیسمنٹ لئی سکرول کرو

تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون دو کشناں تے سہارے نال چائلڈز پوز وچ ہولی ساہ لیندیاں آرام کر رہی اے، لگاتار پیلوک درد لئی سکون دین والی پوزیشن۔
تہاڈی اپݨی اسیسمنٹ تے طبی تاریخ طے کردی اے کہ تہاڈے درد وچ اصل وچ کی کردار ادا کر رہیا اے۔

اینوں سمجھو

جو درد رہ جاوےاوہ جسم دے بچاؤ دا طریقہ بدل دیندا اے۔

جدوں درد مہینیاں تک رہوے تاں آلے دوالے دے پٹھے، پیلوک فلور، چڈے تے ڈھڈ دا تھلے والا حصہ سمیت، اکثر بچاؤ دی حالت وچ آ جاندے نیں۔ اوہ درد دے ردِعمل وچ تݨدے نیں، اوہدی اصل وجہ وجوں نئیں، تے ویلے دے نال ایہہ بچاؤ والا تناؤ آپ درد دا ذریعہ بݨ جاندا اے، اوس اُتے جو وی چکر شروع کرن والی وجہ سی۔

01

پٹھے بچاندے نیں، فیر دکھدے نیں

لگاتار درد دے آلے دوالے بچاؤ والا تناؤ آپ درد دا ذریعہ بݨ سکدا اے، جو صحیح طریقے نال قابلِ علاج اے۔

02

حساس اعصابی نظام

ویلے دے نال درد سوکھیاں بھڑک سکدا اے۔ ایہہ اک اصلی جسمانی عمل اے، خیالی یا ودھا چڑھا کے نئیں، تے قابلِ علاج اے۔

03

نال، تھاں نئیں

اسیں وکھرا کم کرن دی بجائے تہاڈی اجوکی طبی نگہداشت نال رابطے وچ رہندے آں۔

ساڈے جدید علاج دے طریقے

لگاتار درد دیاں عام طور تے اک توں ودھ تہاں ہوندیاں نیں۔مقصد نال۔

اسیسمنٹ اک مسئلے دی شکایت نالوں ودھ ویلا لیندی اے، کیونکہ عام طور تے اک توں ودھ عوامل ہوندے نیں۔ اسیں ایہدے لئی ضروری ویلا لیندے آں، تے اوسے دا علاج کردے آں جو سچ مچ قابلِ علاج اے۔

01تناؤ

بچاؤ کرن والے پٹھے

پیلوک فلور، چڈے تے ڈھڈ دا تھلے والا حصہ لگاتار درد دے آلے دوالے تݨ جاندے نیں، تے ایہہ تناؤ آپ دردناک ہو جاندا اے۔

02درد دے دورے

حساس اعصابی نظام

درد دے اشارے ٹشو دی حالت دے مقابلے وچ ودھ تیز یا سوکھیاں بھڑکن لگدے نیں۔ ایہہ صحیح قسم دے درجہ وار، ٹھہرے ہوئے علاج نال بہتر ہوندا اے۔

03تہاڈے ڈاکٹر دے نال

اک بنیادی بیماری

اینڈومیٹریوسس یا ایڈینومائیوسس ورگیاں بیماریاں نوں ڈاکٹر دی اسیسمنٹ دی لوڑ اے۔ فزیوتھراپی ایس نگہداشت دے نال کم کردی اے، کدی اوہدی تھاں نئیں۔

گھر لئی مثالاں

ایسیاں پوزیشناں جوجکڑے پٹھیاں نوں ڈھلا کرن۔

ہولی، سہارے والیاں آرام دیاں پوزیشناں، طاقت دی ورزش نئیں۔ کیہڑی مدد دیندی اے، ایہہ تہاڈی اسیسمنٹ تے منحصر اے۔

011 توں 2 منٹ
تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون گوڈیاں دے بل سینہ تے بانہواں کشن تے رکھ کے سہارے والے چائلڈز پوز وچ ہولی ساہ لے رہی اے۔

سہارے والا چائلڈز پوز

آرام دی ایسی پوزیشن جو پیلوک فلور تے کمر دے تھلے والے حصے نوں ڈھلا ہوݨ دیندی اے۔

  1. گوڈیاں دے بل بیٹھو تے سینہ تے بانہواں سرہاݨے تے رکھو۔
  2. چڈیاں نوں پچھے بیٹھݨ دیو تے ڈھڈ دے تھلے والے حصے نوں ڈھلا چھڈو۔
  3. ہولی ساہ لوو تے جدوں تک آرام لگے رکو۔
021 توں 3 منٹ
تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون میٹ تے پاسے پرنے لیٹی اے، گوڈیاں وچکار کشن تے سر تھلے سرہاݨا، اک ہتھ ڈھڈ دے تھلے والے حصے تے، سکون نال آرام کر رہی اے۔

پاسے پرنے آرام

جدوں جسم بچاؤ وچ محسوس ہووے تاں سکون پاوݨ دی آرام دہ پوزیشن۔

  1. پاسے پرنے لیٹو تے گوڈیاں وچکار سرہاݨا رکھو۔
  2. اک ہتھ ڈھڈ دے تھلے والے حصے تے رکھو تے اینوں ڈھلا ہوݨ دیو۔
  3. ہولی ساہ لوو تے جدوں تک آرام لگے رکو۔

ایہہ اوس دیاں مثالاں نیں جو اسیسمنٹ منصوبے وچ شامل کر سکدی اے، آپ شروع کرن دا پروگرام نئیں۔ لگاتار درد کاہل نال بہتر نئیں ہوندا: جے کسے شے نال درد ودھے تاں رک جاؤ۔

قدم بہ قدم

کھلی اسیسمنٹ، فیر اوسے دا علاج جو سچ مچ قابلِ علاج اے۔

01

پوری، تسلی نال لئی گئی تاریخ

پہلے 20 منٹ۔ تہاڈے درد دی تاریخ، ہݨ تک دی تشخیص یا جانچ، کیہڑی شے اینوں بہتر یا بدتر کردی اے، تے تسیں فزیوتھراپی توں اپݨی اجوکی نگہداشت وچ کی وادھا چاہندیاں او۔

تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ نیوی حجاب تے چٹے کوٹ والی خاتون فزیوتھراپسٹ میٹ تے لیٹی خاتون دے کول فرش تے بیٹھی کھلے ہتھ نال اگلا قدم سمجھا رہی اے۔
02

پورے جسم دی اسیسمنٹ

30 توں 40 منٹ۔ پٹھیاں تے حرکت دے عوامل جانݨ لئی پیلوک فلور، چڈے، کمر دے تھلے والے حصے تے پوسچر دی اسیسمنٹ، کوئی وی نجی معائنہ پیش کرن توں پہلاں ہمیشہ تہاڈی رضامندی تے وضاحت نال۔

تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون میٹ تے ہلکا برج کر رہی اے جدوں کہ خاتون فزیوتھراپسٹ کول کھلو کے ویکھ رہی اے، اک سادہ حرکتی اسیسمنٹ۔
03

تہاڈی اجوکی نگہداشت نال رابطہ

جاری۔ تہاڈی اجازت نال اسیں تہاڈے گائناکالوجسٹ یا ڈاکٹر نال رابطہ کر سکدے آں تاں جے علاج اوہناں دے جاری علاج نوں پورا کرے۔

تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون اپݨے کمرے وچ میٹ تے ہتھ ڈھڈ تے رکھ کے ہلکا برج کر رہی اے، اک ورزش جو گھر تے دہرائی جا سکدی اے۔
04

ٹھہری رفتار دا علاج منصوبہ

کئی سیشناں وچ۔ مینوئل تھراپی، اعصابی نظام نوں سمجھ کے رفتار تے ہولی ہولی بݨائی گئی درجہ وار حرکت، کیونکہ لگاتار درد کاہل نال بہتر نئیں ہوندا۔

تصویری خاکہ، اصلی مریضہ نئیں۔ اک خاتون سر تھلے سرہاݨا رکھ کے علاج والے بیڈ تے لیٹی اے جدوں کہ خاتون فزیوتھراپسٹ ہتھ چک کے چھوہݨ توں پہلاں طریقہ سمجھا رہی اے۔

تہاڈا پہلا وزٹ

اصل وچ کی ہوندا اے،تے کی کدی نئیں ہوندا۔

اپائنٹمنٹ نجی، صرف سوانیاں دے اسٹوڈیو وچ خاتون فزیوتھراپسٹ نال کلّیاں ہوندی اے۔ تہاڈا پہلا وزٹ تسلی نال ہوندا اے، تے کسے وی نجی معائنے دی پہلاں پوری وضاحت کیتی جاندی اے تے ایہدے لئی تہاڈی وکھری، خاص رضامندی ضروری اے۔

01

ہر قدم تے رضامندی

کوئی نجی شے صاف وضاحت تے تہاڈی صاف، لگاتار رضامندی توں بغیر نئیں ہوندی۔

02

جھوٹے یقین دی بجائے ایمانداری

اسیں تہانوں صاف دساں گے کہ فزیوتھراپی تہاڈے درد دی کی وضاحت کر سکدی اے تے کی نئیں، ایسا پکا جواب دین دی بجائے جو ساڈے کول نہ ہووے۔

03

ریفرل چنگی نگہداشت اے

جتھے علامتاں توں گائنی، ہاضمے یا کسے ہور طبی وجہ دی جانچ ضروری لگے، اسیں اپݨے دائرے توں باہر علاج کرن دی بجائے صحیح ریفرل وچ تہاڈی مدد کردے آں۔

جے تہاڈی تاریخ توں لگے کہ کسے شے دی پہلاں طبی جانچ ضروری اے تاں اسیں صاف دساں گے تے اوہ قدم چکن وچ تہاڈی مدد کراں گے۔

سوال

نجی سوال، سدھے جواب۔

میری تشخیص پہلاں ای ہو چکی اے۔ کی فزیوتھراپی فیر وی مدد کر سکدی اے؟+

اکثر ہاں۔ صاف طبی تشخیص والیاں بہت ساریاں بیماریاں، جیویں اینڈومیٹریوسس، وچ وی پٹھیاں تے اعصابی نظام دا اک حصہ ہوندا اے جو تہاڈے اجوکے طبی علاج دے نال فزیوتھراپی نال چنگا ردِعمل دیندا اے۔

جے میرے اسکین نارمل آئے ہوݨ تاں؟+

نارمل اسکین دا مطلب ایہہ نئیں کہ کجھ نئیں ہو رہیا، تے نہ ایہہ کہ فزیوتھراپی کول دین لئی کجھ نئیں۔ پٹھیاں دا بچاؤ والا تناؤ تے اعصابی نظام دی حساسیت ہمیشہ امیجنگ وچ نظر نئیں آؤندے، پر ایہہ اصلی تے قابلِ علاج نیں۔

کی مینوں اندرونی معائنہ کرواݨا پوے گا؟+

کوئی معائنہ آپے یا لازمی نئیں۔ ایہہ صرف طبی لوڑ تے پیش کیتا جاندا اے، ہمیشہ پہلاں سمجھایا جاندا اے، تے ہمیشہ تہاڈی خاص رضامندی ضروری اے۔ تسیں انکار کر کے وی اثر والا علاج لے سکدیاں او۔

علاج وچ عام طور تے کنا ویلا لگدا اے؟+

لگاتار درد عام طور تے اچانک دی بجائے ہولی ہولی بہتر ہوندا اے۔ اسیں باقاعدہ وقفیاں نال رل کے ترقی ویکھدے آں تے سیشناں دی کوئی پکی گنتی دا وعدہ کرن دی بجائے منصوبہ بدلدے آں۔

کی تسیں میرے گائناکالوجسٹ یا ڈاکٹر نال گل کر سکدے او؟+

ہاں، تہاڈی صاف اجازت نال۔ رلی ملی نگہداشت عام طور تے وکھرے علاج نالوں ودھیا کم کردی اے، تے جتھے مدد ملے اسیں خوشی نال رابطہ کردے آں۔

جے مینوں پتہ نہ ہووے کہ میرا درد کس وجہ توں اے تاں؟+

ایہہ بالکل عام شروعات اے۔ اسیسمنٹ اکثر صاف کردی اے کہ کی کردار ادا کر رہیا اے، تے جتھے پہلاں ڈاکٹر دی رائے ضروری ہووے، اسیں ایمانداری نال دساں گے تے اوتھے تک پہنچن وچ مدد کراں گے۔

لہور وچ کلینک کتھے اے؟+

اسٹوڈیو ہاشم اسٹریٹ، کریم بلاک، علامہ اقبال ٹاؤن لہور وچ اک نجی، گھر وچ قائم تھاں اے۔ بکنگ توں بعد اسیں پورا راہ دسدے آں، تاں جے تہاڈا آؤݨا راز وچ رہوے۔

پہلاں حفاظت

کجھ علامتاں وچ پہلاں ڈاکٹر نوں وکھاݨا ضروری اے۔

ایہہ صفحہ معلوماتی اے: ایہہ طبی معائنے دا متبادل نئیں۔
ایہناں تے فوری طبی توجہ ضروری اے: سدھا اپݨے ڈاکٹر نال رابطہ کرو، پہلاں فزیوتھراپی اپائنٹمنٹ نئیں۔
  • اچانک سخت درد
  • بخار
  • بلاوجہ خون آؤݨا
  • بے ہوشی دے نال درد

تہاڈا اگلا قدم

اک پیغامشروع کرن لئی کافی اے۔

رابطہ کرن توں پہلاں تہانوں اپݨے درد دی پوری وضاحت دی لوڑ نئیں۔ سانوں دسو کہ تسیں کی ازمایا تے کی کم نئیں آیا، تے اسیں ایمانداری نال دساں گے کہ کی فزیوتھراپی مدد کر سکدی اے۔ صرف سوانیاں · اک ویلے اک مریضہ · تہاڈی معلومات تہاڈے تے تہاڈی معالج تک رہندی اے۔