لگاتار پیلوک یا ڈھڈ دے تھلے والے حصے دا درد
بہتے دن موجود، یا کجھ سرگرمیاں یا مہینے دے خاص دناں وچ اندازے مطابق ودھ جاݨا۔
بہتے دن
سوانیاں دی صحت · پیلوک صحت · لہور
پیلوک درد جو مہینیاں توں اے، جیہدی وجہ اسکین نئیں دس سکے، یا جو ہݨ تک دیاں کوششاں نال ٹھیک نئیں ہویا، اک خاص طرحاں تھکا دیندا اے۔ فزیوتھراپی تہاڈے درد وچ پٹھیاں، پوسچر تے اعصابی نظام دے عوامل دی اسیسمنٹ کردی اے، تہاڈی اجوکی گائنی نگہداشت دے نال، اوہدی تھاں نئیں۔
مختصر جواب
اکثر ہاں، تہاڈی وسیع نگہداشت دے حصے وجوں، اوہدی تھاں نئیں۔ لگاتار پیلوک درد وچ اکثر پیلوک فلور تے آلے دوالے دے پٹھے بچاؤ لئی تݨ جاندے یا حساس ہو جاندے نیں، بھاویں اصل وجہ گائنی، ہاضمے نال جڑی یا غیر واضح ہووے۔
فزیوتھراپی پٹھیاں تے اعصابی نظام دے ایس حصے دی سدھی اسیسمنٹ تے علاج کردی اے، جو درد نوں کافی گھٹ کر سکدا اے بھاویں بنیادی بیماری دی جانچ یا علاج کتے ہور جاری ہووے۔ ایہہ تہاڈے گائناکالوجسٹ یا ڈاکٹر دے نال سب توں ودھیا کم کردی اے: اسیں تہاڈی اجوکی تشخیص تے علاج مطابق چلدے آں، اینوں دہراندے نئیں۔
تسیں کی محسوس کر سکدیاں او
بہتے دن موجود، یا کجھ سرگرمیاں یا مہینے دے خاص دناں وچ اندازے مطابق ودھ جاݨا۔
بہتے دنجو اک وار دی گل دی بجائے معمول بݨ گیا ہووے۔
اک پیٹرنآرام دی حالت وچ وی پیلوس دے آلے دوالے تناؤ، کھچاؤ یا جکڑ۔
بچاؤ وچیا غیر واضح، جس نال اگلا قدم صاف نئیں رہیا۔
نارمل اسکینجیویں اینڈومیٹریوسس، جو صرف طبی علاج نال پوری طرحاں ٹھیک نئیں ہوئی۔
اک معلوم بیماریدرد دے نال جیوݨ دی تھکن، صرف درد آپ نئیں۔
تھکاوٹاپݨی اصل وجہ جاݨݨ لئی اسیسمنٹ لئی سکرول کرو

اینوں سمجھو
جدوں درد مہینیاں تک رہوے تاں آلے دوالے دے پٹھے، پیلوک فلور، چڈے تے ڈھڈ دا تھلے والا حصہ سمیت، اکثر بچاؤ دی حالت وچ آ جاندے نیں۔ اوہ درد دے ردِعمل وچ تݨدے نیں، اوہدی اصل وجہ وجوں نئیں، تے ویلے دے نال ایہہ بچاؤ والا تناؤ آپ درد دا ذریعہ بݨ جاندا اے، اوس اُتے جو وی چکر شروع کرن والی وجہ سی۔
لگاتار درد دے آلے دوالے بچاؤ والا تناؤ آپ درد دا ذریعہ بݨ سکدا اے، جو صحیح طریقے نال قابلِ علاج اے۔
ویلے دے نال درد سوکھیاں بھڑک سکدا اے۔ ایہہ اک اصلی جسمانی عمل اے، خیالی یا ودھا چڑھا کے نئیں، تے قابلِ علاج اے۔
اسیں وکھرا کم کرن دی بجائے تہاڈی اجوکی طبی نگہداشت نال رابطے وچ رہندے آں۔
ساڈے جدید علاج دے طریقے
اسیسمنٹ اک مسئلے دی شکایت نالوں ودھ ویلا لیندی اے، کیونکہ عام طور تے اک توں ودھ عوامل ہوندے نیں۔ اسیں ایہدے لئی ضروری ویلا لیندے آں، تے اوسے دا علاج کردے آں جو سچ مچ قابلِ علاج اے۔
پیلوک فلور، چڈے تے ڈھڈ دا تھلے والا حصہ لگاتار درد دے آلے دوالے تݨ جاندے نیں، تے ایہہ تناؤ آپ دردناک ہو جاندا اے۔
درد دے اشارے ٹشو دی حالت دے مقابلے وچ ودھ تیز یا سوکھیاں بھڑکن لگدے نیں۔ ایہہ صحیح قسم دے درجہ وار، ٹھہرے ہوئے علاج نال بہتر ہوندا اے۔
اینڈومیٹریوسس یا ایڈینومائیوسس ورگیاں بیماریاں نوں ڈاکٹر دی اسیسمنٹ دی لوڑ اے۔ فزیوتھراپی ایس نگہداشت دے نال کم کردی اے، کدی اوہدی تھاں نئیں۔
گھر لئی مثالاں
ہولی، سہارے والیاں آرام دیاں پوزیشناں، طاقت دی ورزش نئیں۔ کیہڑی مدد دیندی اے، ایہہ تہاڈی اسیسمنٹ تے منحصر اے۔

آرام دی ایسی پوزیشن جو پیلوک فلور تے کمر دے تھلے والے حصے نوں ڈھلا ہوݨ دیندی اے۔

جدوں جسم بچاؤ وچ محسوس ہووے تاں سکون پاوݨ دی آرام دہ پوزیشن۔
ایہہ اوس دیاں مثالاں نیں جو اسیسمنٹ منصوبے وچ شامل کر سکدی اے، آپ شروع کرن دا پروگرام نئیں۔ لگاتار درد کاہل نال بہتر نئیں ہوندا: جے کسے شے نال درد ودھے تاں رک جاؤ۔
قدم بہ قدم
پہلے 20 منٹ۔ تہاڈے درد دی تاریخ، ہݨ تک دی تشخیص یا جانچ، کیہڑی شے اینوں بہتر یا بدتر کردی اے، تے تسیں فزیوتھراپی توں اپݨی اجوکی نگہداشت وچ کی وادھا چاہندیاں او۔

30 توں 40 منٹ۔ پٹھیاں تے حرکت دے عوامل جانݨ لئی پیلوک فلور، چڈے، کمر دے تھلے والے حصے تے پوسچر دی اسیسمنٹ، کوئی وی نجی معائنہ پیش کرن توں پہلاں ہمیشہ تہاڈی رضامندی تے وضاحت نال۔

جاری۔ تہاڈی اجازت نال اسیں تہاڈے گائناکالوجسٹ یا ڈاکٹر نال رابطہ کر سکدے آں تاں جے علاج اوہناں دے جاری علاج نوں پورا کرے۔

کئی سیشناں وچ۔ مینوئل تھراپی، اعصابی نظام نوں سمجھ کے رفتار تے ہولی ہولی بݨائی گئی درجہ وار حرکت، کیونکہ لگاتار درد کاہل نال بہتر نئیں ہوندا۔

تہاڈا پہلا وزٹ
اپائنٹمنٹ نجی، صرف سوانیاں دے اسٹوڈیو وچ خاتون فزیوتھراپسٹ نال کلّیاں ہوندی اے۔ تہاڈا پہلا وزٹ تسلی نال ہوندا اے، تے کسے وی نجی معائنے دی پہلاں پوری وضاحت کیتی جاندی اے تے ایہدے لئی تہاڈی وکھری، خاص رضامندی ضروری اے۔
کوئی نجی شے صاف وضاحت تے تہاڈی صاف، لگاتار رضامندی توں بغیر نئیں ہوندی۔
اسیں تہانوں صاف دساں گے کہ فزیوتھراپی تہاڈے درد دی کی وضاحت کر سکدی اے تے کی نئیں، ایسا پکا جواب دین دی بجائے جو ساڈے کول نہ ہووے۔
جتھے علامتاں توں گائنی، ہاضمے یا کسے ہور طبی وجہ دی جانچ ضروری لگے، اسیں اپݨے دائرے توں باہر علاج کرن دی بجائے صحیح ریفرل وچ تہاڈی مدد کردے آں۔
جے تہاڈی تاریخ توں لگے کہ کسے شے دی پہلاں طبی جانچ ضروری اے تاں اسیں صاف دساں گے تے اوہ قدم چکن وچ تہاڈی مدد کراں گے۔
سوال
اکثر ہاں۔ صاف طبی تشخیص والیاں بہت ساریاں بیماریاں، جیویں اینڈومیٹریوسس، وچ وی پٹھیاں تے اعصابی نظام دا اک حصہ ہوندا اے جو تہاڈے اجوکے طبی علاج دے نال فزیوتھراپی نال چنگا ردِعمل دیندا اے۔
نارمل اسکین دا مطلب ایہہ نئیں کہ کجھ نئیں ہو رہیا، تے نہ ایہہ کہ فزیوتھراپی کول دین لئی کجھ نئیں۔ پٹھیاں دا بچاؤ والا تناؤ تے اعصابی نظام دی حساسیت ہمیشہ امیجنگ وچ نظر نئیں آؤندے، پر ایہہ اصلی تے قابلِ علاج نیں۔
کوئی معائنہ آپے یا لازمی نئیں۔ ایہہ صرف طبی لوڑ تے پیش کیتا جاندا اے، ہمیشہ پہلاں سمجھایا جاندا اے، تے ہمیشہ تہاڈی خاص رضامندی ضروری اے۔ تسیں انکار کر کے وی اثر والا علاج لے سکدیاں او۔
لگاتار درد عام طور تے اچانک دی بجائے ہولی ہولی بہتر ہوندا اے۔ اسیں باقاعدہ وقفیاں نال رل کے ترقی ویکھدے آں تے سیشناں دی کوئی پکی گنتی دا وعدہ کرن دی بجائے منصوبہ بدلدے آں۔
ہاں، تہاڈی صاف اجازت نال۔ رلی ملی نگہداشت عام طور تے وکھرے علاج نالوں ودھیا کم کردی اے، تے جتھے مدد ملے اسیں خوشی نال رابطہ کردے آں۔
ایہہ بالکل عام شروعات اے۔ اسیسمنٹ اکثر صاف کردی اے کہ کی کردار ادا کر رہیا اے، تے جتھے پہلاں ڈاکٹر دی رائے ضروری ہووے، اسیں ایمانداری نال دساں گے تے اوتھے تک پہنچن وچ مدد کراں گے۔
اسٹوڈیو ہاشم اسٹریٹ، کریم بلاک، علامہ اقبال ٹاؤن لہور وچ اک نجی، گھر وچ قائم تھاں اے۔ بکنگ توں بعد اسیں پورا راہ دسدے آں، تاں جے تہاڈا آؤݨا راز وچ رہوے۔
پہلاں حفاظت
تہاڈا اگلا قدم
رابطہ کرن توں پہلاں تہانوں اپݨے درد دی پوری وضاحت دی لوڑ نئیں۔ سانوں دسو کہ تسیں کی ازمایا تے کی کم نئیں آیا، تے اسیں ایمانداری نال دساں گے کہ کی فزیوتھراپی مدد کر سکدی اے۔ صرف سوانیاں · اک ویلے اک مریضہ · تہاڈی معلومات تہاڈے تے تہاڈی معالج تک رہندی اے۔