بھارا پن یا تھلے ولّ کھچاؤ دا احساس
اندام نہانی دے حصے وچ، اکثر دن دے آخر وچ یا چر تک کھلوݨ توں بعد ودھ۔
بھارا پن
سوانیاں دی صحت · پیلوک صحت · لہور
اندام نہانی دے حصے وچ بھارے پن، دباؤ یا ابھار دا احساس اکثر پیلوک آرگن پرولیپس ہوندا اے۔ ایہہ عام اے، ایہنوں چھپاݨ یا برداشت کرن دی لوڑ نئیں، تے ایہدے حقیقی، قابلِ انتظام راہ موجود نیں۔
ایہہ کی اے؟
پرولیپس اوس ویلے ہوندا اے جدوں مثانے، رحم یا آنت نوں سہارا دیݨ والے پٹھے تے رابط بافتاں اِنیاں کمزور ہو جان کہ ایہناں وچوں اک یا ودھ عضو اندام نہانی دی کندھ ولّ یا ایہدے اندر تھلے کھسک آون۔ ایہہ عام اے، خاص کر زچگی توں بعد یا مینوپاز وچ، تے روزمرہ زندگی تے ایہدے اثر دے لحاظ نال ہلکا توں لے کے ودھ شدید تک ہو سکدا اے۔
ہلکے پرولیپس وچ صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامتاں نوں نمایاں طور تے گھٹاݨ لئی کافی ہوندی اے۔ ودھ شدید پرولیپس وچ ہور سہارے دی لوڑ ہو سکدی اے، تے جتھے سرجری تے گل ہوݨی چاہیدی اے اوتھے اسیں غیر جراحی راہواں دے نال نال تہانوں مناسب ماہر کول بھیجدے آں۔
تسیں کی محسوس کر سکدیاں او
اندام نہانی دے حصے وچ، اکثر دن دے آخر وچ یا چر تک کھلوݨ توں بعد ودھ۔
بھارا پناندام نہانی دے دہانے تے یا ایہدے نیڑے، زور لاݨ تے کدی ودھ محسوس ہوندا اے۔
ابھارجو لیٹݨ نال گھٹ جاندی اے۔
کھلوݨ تےکدی پوری طرحاں خالی کرن لئی پوزیشن بدلݨی پیندی اے۔
اخراجدباؤ دے احساس یا خود پرولیپس نال متعلق۔
ازدواجی تعلقجو پرولیپس دے نمایاں ہوݨ دے دو سبھ توں عام ویلے نیں۔
زندگی دا مرحلہاپݨی اصل وجہ جاݨݨ لئی اسیسمنٹ لئی سکرول کرو

ایہنوں سمجھݨا
رابطہ کرن توں پہلاں تہانوں ایہنوں “پرولیپس” دا ناں دیݨ دی لوڑ نئیں۔ بہت ساریاں سوانیاں ایہنوں جاݨن توں پہلاں ای بھارا پن یا دباؤ آکھ کے بیان کردیاں نیں، تے اسیسمنٹ تہانوں دسدا اے کہ بالکل کی ہو رہیا اے تے تہاڈے کیہڑے راہ نیں۔
ایہہ علامتاں واقعی عام نیں، تے ایہناں نوں چھپاݨ یا برداشت کرن دی لوڑ نئیں۔
روزمرہ زندگی تے ایہدا اثر مختلف ہوندا اے، تے اینج ای اوہ سہارا وی جو مدد کردا اے۔
ہلکے پرولیپس وچ صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامتاں گھٹاݨ لئی کافی ہوندی اے۔
ساڈے جدید علاج دے طریقے
ہر پرولیپس دا کوئی اک جواب نئیں۔ اسیسمنٹ ایہہ جاݨدا اے کہ تسیں کتھے او، تے اوتھوں ای تہاڈا منصوبہ بݨدا اے۔
صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامتاں نوں نمایاں طور تے گھٹاݨ لئی کافی ہوندی اے۔
جتھے مضبوطی دے کم دے باوجود علامتاں رہݨ، اوتھے اضافی میکانی سہارا عضواں نوں بہتر پوزیشن وچ پھڑ سکدا اے جدوں کہ تسیں فزیوتھراپی جاری رکھدیاں او۔
جتھے پرولیپس شدید ہووے یا سرجری دے آپشناں تے گل ہوݨی چاہیدی ہووے، اوتھے اسیں غیر جراحی راہواں دے نال نال تہانوں مناسب ماہر کول بھیجدے آں۔
گھر تے مثالاں
ساہ دے نال آہستہ تے گھٹ محنت والیاں حرکتاں جو پیلوک فلور تے دباؤ نئیں پاندیاں۔ ایہناں وچوں کیہڑیاں مدد کردیاں نیں، ایہدا انحصار تہاڈے اسیسمنٹ تے اے۔

حرکت شروع کردیاں ساہ روکݨ تے زور لاݨ دی تھاں ساہ باہر کڈھݨا سکھو۔

اک آرام دہ حالت جو پیلوک فلور توں بوجھ ہٹا دیندی اے۔

ساہ، گہرے کور تے کولھیاں نوں بغیر زور لائے ہم آہنگ کرو۔

آرام دی اک حالت جو پیلوک فلور تے کمر دے تھلے حصے نوں ڈھیلا ہوݨ دیندی اے۔
ایہہ اس گل دیاں مثالاں نیں کہ اسیسمنٹ تہاڈے منصوبے وچ کی شامل کر سکدا اے، آپے شروع کرن دا کوئی پروگرام نئیں۔ جے کسے چیز نال درد ہووے یا بعد وچ دباؤ یا بھارا پن ودھ محسوس ہووے تے رُک جاؤ۔
قدم بہ قدم
پہلے 15 منٹ۔ تہاڈیاں علامتاں، تہاڈی زچگی تے طبی تاریخ، تے ایہہ کہ تسیں فزیوتھراپی توں کس چیز وچ مدد دی امید رکھدیاں او۔

30 توں 40 منٹ۔ ہر قدم تے تہاڈی باخبر رضامندی نال، اسیں پرولیپس دی نوعیت تے درجے دا تے ایہدا اندازہ لاندے آں کہ کیہڑا سہارا تہاڈے لئی مناسب اے۔ جے تہاڈی ترجیح ہووے تے صرف بیرونی اسیسمنٹ ہمیشہ دستیاب اے۔

اک پروگرام جو تہاڈے پیلوک عضواں نوں سہارا دیݨ والے پٹھیاں نوں مضبوط تے ہم آہنگ کردا اے، تے تہاڈے اسیسمنٹ دے نتیجیاں دے مطابق ہوندا اے۔

جتھے پرولیپس شدید ہووے یا سرجری دے آپشناں تے گل ہوݨی چاہیدی ہووے، اوتھے اسیں غیر جراحی راہواں دے نال نال تہانوں مناسب ماہر کول بھیجدے آں۔

تہاڈا پہلا وزٹ
اپائنٹمنٹ اک نجی، صرف سوانیاں دے اسٹوڈیو وچ خاتون فزیوتھراپسٹ نال اک اک کر کے ہوندیاں نیں۔ پہلے سیشن توں تسیں آپݨے پرولیپس دی واضح تصویر تے ایہہ کہ کی مدد کر سکدا اے، لے کے جاوو گیاں۔
کسے وی معائنے دی پہلاں وضاحت کیتی جاندی اے تے ایہدے لئی تہاڈی واضح رضامندی درکار ہوندی اے۔ تسیں شروع توں آخر تک اختیار آپݨے کول رکھدیاں او۔
تسیں کسے وی ویلے سیشن روک سکدیاں او، یا اوہدی تھاں صرف بیرونی طریقہ منگ سکدیاں او۔
جتھے پرولیپس شدید ہووے یا سرجری دے آپشناں تے گل ہوݨی چاہیدی ہووے، اوتھے اسیں تہانوں مناسب ماہر کول بھیجدے آں۔
سوال
نئیں۔ ایہہ کسے وی عمر وچ زچگی توں بعد عام اے، تے مینوپاز اک وکھرا، اضافی ویلا اے جدوں بافتاں وچ تبدیلیاں دی وجہ نال ایہہ ودھ نمایاں ہو سکدا اے۔
ہلکے پرولیپس وچ صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامتاں نوں نمایاں طور تے گھٹاݨ لئی کافی ہوندی اے۔ اسیسمنٹ تہانوں دسدا اے کہ تہاڈے پیلوک فلور نوں کِنے سہارے دی لوڑ اے تے کی سبھ توں ودھ مدد کرے گا۔
ضروری نئیں۔ غیر جراحی علاج اکثر پہلاں آزمایا جاندا اے۔ جتھے پرولیپس ودھ شدید ہووے، اوتھے اسیں ایہدے نال ریفرل تے وی ایمانداری نال گل کراں گے۔
کوئی معائنہ آپݨے آپ یا لازمی نئیں۔ جتھے واقعی مدد ملے اوتھے ایہدی سفارش کیتی جا سکدی اے، پر ایہدی ہمیشہ پہلاں وضاحت کیتی جاندی اے، الگ توں رضامندی لئی جاندی اے، تے تسیں اینوں منع کر کے وی بیرونی طریقیاں نال اسیسمنٹ تے علاج حاصل کر سکدیاں او۔
پیسری سپورٹ جلد آ رہی اے، ڈاکٹر منزہ غنی نال، جو پیلوک صحت وچ ایم ایس او ایم پی ٹی دی اہل نیں۔ ساہنوں سدھا پچھو، اسیں تہانوں دساں گے کہ ایہہ کتھے تک پہنچیا اے تے کی تہاڈے لئی مناسب ہو سکدی اے۔
اسٹوڈیو ہاشم اسٹریٹ، کریم بلاک، علامہ اقبال ٹاؤن، لہور وچ اک نجی، گھر تے مبنی تھاں اے۔ اسیں بکنگ توں بعد درست راہ دسدے آں، تاں جے تہاڈا وزٹ رازدارانہ رہوے۔
پہلاں حفاظت
تہاڈا اگلا قدم
تہانوں تشخیص یا آپݨی کیفیت لئی صحیح لفظاں دی لوڑ نئیں۔ ساہنوں دسو کہ تسیں کی محسوس کر رہیاں او، تے اسیں تہانوں ایمانداری نال دساں گے کہ تہاڈے کیہڑے راہ نیں۔ صرف سوانیاں · اک اک کر کے · تہاڈیاں تفصیلاں تسیں تے تہاڈی معالج دے وچکار رہندیاں نیں۔