کہنی سیدھی نہیں ہوتی؟اکڑی، دکھتی یا اٹکتی۔دائرہ واپس حاصل کریں۔

یہ آس پاس کے ٹینڈنز کے بجائے خود جوڑ کے مسائل ہیں: ایسی اکڑی ہوئی کہنی جو پوری طرح مڑتی یا سیدھی نہ ہو، آرتھرائٹس، کہنی کی نوک پر سوجی ہوئی برسا، ڈھیلے ٹکڑے جو کلک یا اٹکن کا سبب بنیں، اور فریکچر یا جوڑ ہٹنے کے بعد کھوئی ہوئی حرکت اور طاقت۔ یہ آپس میں ملتے ہیں، اس لیے نام سے زیادہ معائنہ اہم ہے۔

سب سے عام وجہ کہنی کے زخمی، بے حرکت یا سوزش زدہ ہونے کے بعد تنگ کیپسول اور چھوٹے ہو جانے والے پٹھے ہیں: جوڑ کا اگلا حصہ لمبائی کھو دیتا ہے، اس لیے سیدھا ہونے کے آخری چند ڈگری سب سے پہلے جاتے ہیں۔ ہڈی کے ابھار یا ڈھیلا ٹکڑا بھی اسے روک سکتے ہیں۔ نرم، بار بار حرکت کا مرحلہ وار پروگرام عموماً مدد دیتا ہے؛ زبردستی اسے بگاڑ سکتی ہے۔

روزمرہ کے زیادہ تر کام تقریباً 30 ڈگری موڑ سے تقریباً 130 ڈگری تک کا دائرہ، اور ہر سمت تقریباً 50 ڈگری کلائی کی گردش (ہتھیلی اوپر اور نیچے) استعمال کرتے ہیں۔ یہ کھانے، چہرہ دھونے، بالوں تک پہنچنے اور فون استعمال کرنے کے لیے کافی ہے۔ سروں پر چند ڈگری کا کھونا عام ہے اور اکثر قابلِ برداشت؛ دائرے کا درمیانی حصہ کھونا وہ ہے جو روزمرہ زندگی بدل دیتا ہے۔

کوئی ایک مقررہ وقت نہیں، اور یہ ہڈی، کسی سرجری اور حرکت کی اجازت کتنی جلدی ملی اس پر منحصر ہے۔ بہت سے لوگ درست ورزشوں سے ہفتوں سے چند مہینوں میں کارآمد دائرہ واپس پا لیتے ہیں؛ کچھ اکڑن زیادہ دیر رہ سکتی ہے۔ کب شروع کرنا ہے اور کتنا آگے جانا ہے اس کے لیے اپنے سرجن کے پروٹوکول پر چلیں: وہ کسی بھی عمومی مشورے پر غالب ہے۔

نہیں۔ اکڑی ہوئی کہنی پر زور سے دباؤ ڈالنا، یا کسی اور کا اسے زبردستی موڑنا، جوڑ کو متاثر کر سکتا ہے اور اسے مزید اکڑا سکتا ہے۔ تھوڑی تھوڑی اور بار بار نرم حرکت، جس میں کشش ثقل یا دوسرا ہاتھ صرف ہلکے تناؤ تک مدد کرے، بہتر کام کرتی ہے۔ سیشن کے بعد دیر تک رہنے والا درد بتاتا ہے کہ مقدار زیادہ تھی۔

صرف کلک عام ہے اور عموماً بے ضرر۔ اٹکن یا لاکنگ جو لمحہ بھر کے لیے کہنی کو مڑنے یا سیدھا ہونے سے روک دے، ہڈی یا کارٹلیج کے ڈھیلے ٹکڑے، ہڈی کے ابھار یا جوڑ میں ٹشو کی متاثرہ تہہ کا مطلب ہو سکتی ہے۔ لاک ہوئی کہنی، یا درد اور سوجن کے ساتھ کلک، معائنے کا تقاضا کرتی ہے، اور کبھی اسکین کا۔

کہنی کا گھساؤ والا آرتھرائٹس کولہے یا گھٹنے کی نسبت کم عام ہے اور ان لوگوں میں زیادہ دیکھا جاتا ہے جنہوں نے بھاری دستی کام کیا ہو۔ خواتین میں سوزشی آرتھرائٹس جیسے رمیٹائڈ آرتھرائٹس ایک ممکنہ وجہ ہے اور اس پر غور کرنا چاہیے۔ ورزش، آگاہی اور رفتار کا انتظام پہلے قدم ہیں؛ اگر کام خراب رہے تو ڈاکٹر ادویات، انجیکشن یا سرجری کا مشورہ دے سکتا ہے۔

یہ عموماً اولیکرینن برسائٹس ہوتی ہے: کہنی کی نوک پر ایک برسا (پتلی سیال سے بھری گدی) جو اس پر ٹیک لگانے، چوٹ لگنے یا سوزش سے سوج گئی ہو۔ یہ اکثر بغیر درد کے ہوتی ہے اور دباؤ سے بچنے پر بیٹھ جاتی ہے۔ گرم، سرخ، دردناک سوجن، خاص طور پر بخار کے ساتھ، متاثرہ ہو سکتی ہے اور اسی دن ڈاکٹر کا تقاضا کرتی ہے۔

زیادہ تر سادہ جوڑ ہٹنے کو واپس ڈال کر جلد، دنوں سے ایک دو ہفتوں کے اندر، حرکت دی جاتی ہے تاکہ کہنی اکڑ نہ جائے، لیکن محفوظ دائرہ اور وقت اس پر منحصر ہے کہ لیگامنٹس یا ہڈیاں متاثر ہوئیں یا نہیں۔ جو ہدایات آپ کو دی گئی ہیں ان پر چلیں۔ نیا جوڑ ہٹنا، یا ایسی کہنی جو پھسلتی محسوس ہو، ہنگامی صورت ہے۔

گرنے یا چوٹ کے بعد عموماً فریکچر دیکھنے کے لیے ایکسرے کیا جاتا ہے۔ چوٹ کے بغیر اکڑی، دکھتی کہنی کے لیے پہلے معائنہ ہوتا ہے، اور اسکین پر تب غور کیا جاتا ہے جب لاکنگ ہو، ڈھیلے ٹکڑے کا شبہ ہو، آرتھرائٹس کی علامات ہوں، یا پیش رفت توقع کے مطابق نہ ہو۔ اسکین اکثر ایسا گھساؤ دکھاتے ہیں جو علامات نہیں دیتا، اس لیے انہیں تب استعمال کیا جاتا ہے جب نتیجہ منصوبہ بدل دے۔

زیادہ تر لوگوں میں حرکت اور طاقت ورزش سے واپس آ جاتی ہے۔ اگر اکڑی کہنی اچھی طرح دی گئی بحالی کے مہینوں بعد بھی بہتر نہ ہوئی ہو، یا ڈھیلا ٹکڑا اسے بار بار لاک کر رہا ہو، تو سرجن آرتھروسکوپک یا کھلی ریلیز یا ہٹانے پر بات کر سکتا ہے۔ اسٹیرائیڈ انجیکشن آرتھرائٹس والے جوڑ کو کچھ وقت کے لیے آرام دے سکتا ہے، لیکن دیرپا فائدے کے شواہد محدود ہیں۔ یہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے فیصلے ہیں۔

جوڑ کے مسائل موڑنے، سیدھا کرنے یا گھمانے کو محدود کرتے ہیں اور دائرے کے سروں پر دکھتے ہیں۔ ٹینڈن کے مسائل (ٹینس اور گالفر کی کہنی) پکڑنے اور اٹھانے پر ہڈی کے ابھاروں پر دکھتے ہیں اور مکمل حرکت رکھتے ہیں۔ اعصاب کے مسائل ہاتھ میں جھنجھناہٹ، سنّ ہونا یا کمزوری دیتے ہیں۔ یہ ساتھ ہو سکتے ہیں، اور معائنہ انہیں الگ کرتا ہے۔

جی ہاں۔ علامہ اقبال ٹاؤن، لاہور میں منزہ فزیو اسٹوڈیو صرف خواتین کے لیے پریکٹس ہے۔ آپ کا معائنہ اور علاج ایک نجی کمرے میں خاتون فزیوتھراپسٹ کے ساتھ ون ٹو ون ہوتا ہے، اسٹوڈیو یا پورے لاہور میں گھر پر۔