بھاری پن یا نیچے کی طرف کھنچاؤ کا احساس
اندام نہانی کے حصے میں، اکثر دن کے آخر میں یا دیر تک کھڑے رہنے کے بعد زیادہ۔
بھاری پن
خواتین کی صحت · پیلوک صحت · لاہور
اندام نہانی کے حصے میں بھاری پن، دباؤ یا ابھار کا احساس اکثر پیلوک آرگن پرولیپس ہوتا ہے۔ یہ عام ہے، اسے چھپانے یا برداشت کرنے کی ضرورت نہیں، اور اس کے حقیقی، قابلِ انتظام راستے موجود ہیں۔
یہ کیا ہے؟
پرولیپس اس وقت ہوتا ہے جب مثانے، رحم یا آنت کو سہارا دینے والے پٹھے اور رابط بافتیں اتنی کمزور ہو جائیں کہ ان میں سے ایک یا زیادہ عضو اندام نہانی کی دیوار کی طرف یا اس کے اندر نیچے کھسک آئیں۔ یہ عام ہے، خاص طور پر زچگی کے بعد یا مینوپاز میں، اور روزمرہ زندگی پر اس کے اثر کے لحاظ سے ہلکا سے لے کر زیادہ شدید تک ہو سکتا ہے۔
ہلکے پرولیپس میں صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے کافی ہوتی ہے۔ زیادہ شدید پرولیپس میں مزید سہارے کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور جہاں سرجری پر بات ہونی چاہیے وہاں ہم غیر جراحی راستوں کے ساتھ ساتھ آپ کو مناسب ماہر کے پاس بھیجتے ہیں۔
آپ کیا محسوس کر سکتی ہیں
اندام نہانی کے حصے میں، اکثر دن کے آخر میں یا دیر تک کھڑے رہنے کے بعد زیادہ۔
بھاری پناندام نہانی کے دہانے پر یا اس کے قریب، زور لگانے پر کبھی زیادہ محسوس ہوتا ہے۔
ابھارجو لیٹنے سے کم ہو جاتی ہے۔
کھڑے ہونے پرکبھی پوری طرح خالی کرنے کے لیے پوزیشن بدلنا پڑتی ہے۔
اخراجدباؤ کے احساس یا خود پرولیپس سے متعلق۔
ازدواجی تعلقجو پرولیپس کے نمایاں ہونے کے دو سب سے عام اوقات ہیں۔
زندگی کا مرحلہاپنی اصل وجہ جاننے کے لیے اسیسمنٹ کے لیے سکرول کریں

اسے سمجھنا
رابطہ کرنے سے پہلے آپ کو اسے “پرولیپس” کا نام دینے کی ضرورت نہیں۔ بہت سی خواتین اسے جاننے سے پہلے ہی بھاری پن یا دباؤ کہہ کر بیان کرتی ہیں، اور اسیسمنٹ آپ کو بتاتا ہے کہ بالکل کیا ہو رہا ہے اور آپ کے کیا راستے ہیں۔
یہ علامات واقعی عام ہیں، اور انہیں چھپانے یا برداشت کرنے کی ضرورت نہیں۔
روزمرہ زندگی پر اس کا اثر مختلف ہوتا ہے، اور اسی طرح وہ سہارا بھی جو مدد کرتا ہے۔
ہلکے پرولیپس میں صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامات کم کرنے کے لیے کافی ہوتی ہے۔
ہمارے جدید علاج کے طریقے
ہر پرولیپس کا کوئی ایک جواب نہیں۔ اسیسمنٹ یہ جانتا ہے کہ آپ کہاں ہیں، اور وہیں سے آپ کا منصوبہ بنتا ہے۔
صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے کافی ہوتی ہے۔
جہاں مضبوطی کے کام کے باوجود علامات برقرار رہیں، وہاں اضافی میکانی سہارا اعضا کو بہتر پوزیشن میں تھام سکتا ہے جبکہ آپ فزیوتھراپی جاری رکھتی ہیں۔
جہاں پرولیپس شدید ہو یا سرجری کے آپشنز پر بات ہونی چاہیے، وہاں ہم غیر جراحی راستوں کے ساتھ ساتھ آپ کو مناسب ماہر کے پاس بھیجتے ہیں۔
گھر پر مثالیں
سانس کے ساتھ آہستہ اور کم محنت والی حرکات جو پیلوک فلور پر دباؤ نہیں ڈالتیں۔ ان میں سے کون سی مدد کرتی ہے، اس کا انحصار آپ کے اسیسمنٹ پر ہے۔

حرکت شروع کرتے ہوئے سانس روکنے اور زور لگانے کے بجائے سانس باہر نکالنا سیکھیں۔

ایک آرام دہ حالت جو پیلوک فلور سے بوجھ ہٹا دیتی ہے۔

سانس، گہرے کور اور کولھوں کو بغیر زور لگائے ہم آہنگ کریں۔

آرام کی ایک حالت جو پیلوک فلور اور کمر کے نچلے حصے کو ڈھیلا ہونے دیتی ہے۔
یہ اس بات کی مثالیں ہیں کہ اسیسمنٹ آپ کے منصوبے میں کیا شامل کر سکتا ہے، خود سے شروع کرنے کا کوئی پروگرام نہیں۔ اگر کسی چیز سے درد ہو یا بعد میں دباؤ یا بھاری پن زیادہ محسوس ہو تو رک جائیں۔
قدم بہ قدم
پہلے 15 منٹ۔ آپ کی علامات، آپ کی زچگی اور طبی تاریخ، اور یہ کہ آپ فزیوتھراپی سے کس چیز میں مدد کی امید رکھتی ہیں۔

30 سے 40 منٹ۔ ہر قدم پر آپ کی باخبر رضامندی کے ساتھ، ہم پرولیپس کی نوعیت اور درجے کا اور اس کا اندازہ لگاتے ہیں کہ کون سا سہارا آپ کے لیے مناسب ہے۔ اگر آپ ترجیح دیں تو صرف بیرونی اسیسمنٹ ہمیشہ دستیاب ہے۔

ایک پروگرام جو آپ کے پیلوک اعضا کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط اور ہم آہنگ کرتا ہے، اور آپ کے اسیسمنٹ کے نتائج کے مطابق ہوتا ہے۔

جہاں پرولیپس شدید ہو یا سرجری کے آپشنز پر بات ہونی چاہیے، وہاں ہم غیر جراحی راستوں کے ساتھ ساتھ آپ کو مناسب ماہر کے پاس بھیجتے ہیں۔

آپ کا پہلا وزٹ
اپائنٹمنٹ ایک نجی، صرف خواتین کے اسٹوڈیو میں خاتون فزیوتھراپسٹ کے ساتھ ایک ایک کر کے ہوتی ہیں۔ پہلے سیشن سے آپ اپنے پرولیپس کی واضح تصویر اور یہ کہ کیا مدد کر سکتا ہے، لے کر جائیں گی۔
کسی بھی معائنے کی پہلے وضاحت کی جاتی ہے اور اس کے لیے آپ کی واضح رضامندی درکار ہوتی ہے۔ آپ شروع سے آخر تک اختیار اپنے پاس رکھتی ہیں۔
آپ کسی بھی وقت سیشن روک سکتی ہیں، یا اس کی جگہ صرف بیرونی طریقہ مانگ سکتی ہیں۔
جہاں پرولیپس شدید ہو یا سرجری کے آپشنز پر بات ہونی چاہیے، وہاں ہم آپ کو مناسب ماہر کے پاس بھیجتے ہیں۔
سوالات
نہیں۔ یہ کسی بھی عمر میں زچگی کے بعد عام ہے، اور مینوپاز ایک الگ، اضافی وقت ہے جب بافتوں میں تبدیلیوں کی وجہ سے یہ زیادہ نمایاں ہو سکتا ہے۔
ہلکے پرولیپس میں صرف پیلوک فلور فزیوتھراپی اکثر علامات کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے کافی ہوتی ہے۔ اسیسمنٹ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے پیلوک فلور کو کتنے سہارے کی ضرورت ہے اور کیا سب سے زیادہ مدد کرے گا۔
ضروری نہیں۔ غیر جراحی علاج اکثر پہلے آزمایا جاتا ہے۔ جہاں پرولیپس زیادہ شدید ہو، وہاں ہم اس کے ساتھ ریفرل پر بھی ایمانداری سے بات کریں گے۔
کوئی معائنہ خود بخود یا لازمی نہیں۔ جہاں واقعی مدد ملے وہاں اس کی سفارش کی جا سکتی ہے، لیکن اس کی ہمیشہ پہلے وضاحت کی جاتی ہے، الگ سے رضامندی لی جاتی ہے، اور آپ اسے منع کر کے بھی بیرونی طریقوں سے اسیسمنٹ اور علاج حاصل کر سکتی ہیں۔
پیسری سپورٹ جلد آ رہی ہے، ڈاکٹر منزہ غنی کے ساتھ، جو پیلوک صحت میں ایم ایس او ایم پی ٹی کی اہل ہیں۔ ہم سے براہِ راست پوچھیں، ہم آپ کو بتائیں گے کہ یہ کہاں تک پہنچا ہے اور آیا آپ کے لیے مناسب ہو سکتا ہے۔
اسٹوڈیو ہاشم اسٹریٹ، کریم بلاک، علامہ اقبال ٹاؤن، لاہور میں ایک نجی، گھر پر مبنی جگہ ہے۔ ہم بکنگ کے بعد درست راستہ بتاتے ہیں، تاکہ آپ کا وزٹ رازدارانہ رہے۔
پہلے حفاظت
آپ کا اگلا قدم
آپ کو تشخیص یا اپنی کیفیت کے لیے صحیح الفاظ کی ضرورت نہیں۔ ہمیں بتائیں کہ آپ کیا محسوس کر رہی ہیں، اور ہم آپ کو ایمانداری سے بتائیں گے کہ آپ کے کیا راستے ہیں۔ صرف خواتین · ایک ایک کر کے · آپ کی تفصیلات آپ اور آپ کی معالج کے درمیان رہتی ہیں۔